L’art étant lui-même un support de méditation qui amène à l’état de contemplation, le yoga se lie donc tout naturellement à cet univers secret et intimiste: une approche moderne et unique tout en restant en accord avec les principes traditionnels de la pratique.
Cours organisés sur deux niveaux, débutants – intermédiaires et intermédiaires – avancés, le voyage commence sur votre tapis dans une atmosphère calme et sans jugement où chacun progresse à son rythme. Le Yoga se base avant tout sur l’expérience, et, au fil d’une pratique régulière et assidue, devient un état d’esprit qui s’intègre peu à peu dans le quotidien.
D’une façon générale, il accroît les capacités physiques de façon surprenante; permet de canaliser son énergie et aide ainsi à une meilleure gestion des émotions et du stress; favorise la concentration... Tout ceci réuni pour se connaître un peu plus soi- même, optimiser ses propres ressources et accroître la confiance en soi.
Le corps est renforcé en profondeur et étiré grâce aux différentes postures, la cage thoracique se développe petit à petit par les techniques de respiration consciente, l’activité incessante du mental est apaisée par la méditation et la relaxation.
Niveau débutant-intermédiaire : Cours d’une heure d’intensité modérée, permettant d’apprendre les fondements du yoga ou réviser ses bases. Une attention particulière est accordée sur les placements corporels afin de permettre à chacun de comprendre chaque mouvement pour une exécution en toute sécurité.
Niveau intermédiaire-avancé : Cours dynamique d’une heure pour approfondir sa technique, découvrir de nouvelles postures, et ainsi trouver un meilleur épanouissement dans sa pratique personnelle.